fsp44@bk.ru 8 (4942) 35 45 11

КРОО Федерация современного пятиборья

БЕГ | 10 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ

Бег – это ускоренный способ передвижения, в котором присутствует фаза полета и совершаются последовательные циклические движения. Занятия бегом активно включают в работу сердечно-сосудистую систему и полностью мышцы тела человека.
Читать далее

ТОП 7 Запрещенных Продуктов Если Хочешь Похудеть!

Голодные изнурительные диеты не дают долгосрочного эффекта и могут нанести существенный вред здоровью. Для того, чтобы расстаться с лишним весом, нужно есть – это давно доказанный факт. 
Читать далее

БЕГ. 10 Причин Начать!

Малоподвижный образ жизни многих людей приводит к значительному количеству заболеваний, а самым простым и универсальным упражнением для борьбы с этой проблемой являются занятия бегом.
Читать далее

Шпагат за пять минут в день

Шпагат — это мечта многих. Но что делать, если вы не обладаете природной гибкостью? Можно ли достичь нужной растяжки путем постоянных тренировок?
Читать далее

Спортивное питание

Людям, которые занимаются спортом или ведут активный образ жизни, необходимо особенное питание. Питание для спортсменов должно содержать больше питательных веществ, витаминов, углеводов, белков, жиров. Каждый день необходимо поддерживать достаточное количество калорий, чтобы тренировки проходили успешно, и вы добивались желаемых результатов.
Читать далее

Тренировка для подростков

Вариант фитнес-тренировки специально для подростков. В подростковом возрасте формируется характер человека, его самооценка и отношение к жизни. Хочешь быть энергичным и бодрым, иметь подтянутую фигуру и избавиться от лишних кило?
Читать далее

САМОДИСЦИПЛИНА - КЛЮЧ КО ВСЕМУ!

В человеческом организме всё взаимосвязано и в тоже время всё подчинено одному беспрекословному принципу – принципу последовательности. То, что вы делаете сейчас напрямую повлияет на ваши поступки в будущем. Вы просыпаетесь сутра и, не встав с кровати, заходите в соц. сети, залипаете на пол часа, потом спешно умываетесь и, не позавтракав опаздываете на работу? Или вы, проснувшись, делаете зарядку, читаете книгу, плотно завтракаете и бодро начинаете рабочий день? Попробуйте и то и то, и прислушайтесь к своим ощущениям.
Читать далее

Гимнастика для осанки и укрепления спины

Гимнастика для осанки и упражнения для спины - упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе.
Читать далее

12 минут сильнейшей мотивации. Перелом сознания

Мотивация к спорту – важный аспект, в ряде случаев не уступающий по значимости самому процессу тренировки. Первоначальный эмоциональный толчок, под воздействием которого вы в первый раз когда-то преодолели себя и встали с дивана, со временем иссякнет, а желание отдавать себя тренировкам постепенно пойдет на спад – это нормально. На помощь придет мотивация – идея или процесс психологического характера, которыми движем человек на пути к своей цели.
Читать далее

Комплекс силовых упражнений для подготовленных спортсменов

Комплекс упражнений Ze Kubiki #6. Комплекс силовых упражнений для людей с хорошей физической подготовкой (спортсменов). Очень просим не выполнять эти упражнения, если у вас нет базовой подготовки.
Читать далее

Фитнес для начинающих

Фитнес представляет собой оздоровительную систему, направленную на поддержание и улучшение физических показателей, коррекции фигуры, нормализации веса. 
Читать далее

Утренняя зарядка

Быть бодрым и здоровым поможет ежедневная утренняя зарядка
Читать далее

Лазер-ран в Костроме

30 сентября 2018 года в Костроме впервые в истории Костромского спорта прошли соревнования по современному пятиборью «Всемирный городской тур по лазер-рану» 2018 UIPM Global Laser-Run City Tour Kostroma под эгидой Международного союза современного пятиборья.
Читать далее